広島のマタニティヨガ・スイミング体験まとめ

スポンサーリンク
妊活・子育

こんにちは、めぐみんです。

産休に入り、暇すぎて、暇すぎて…
マタニティヨガ、マタニティスイミングの体験を色々行ってみましたー!
都会しかそういうのやってないのかと思いましたが、広島でも色々とありましたー😭♡嬉しい♥
産休直後は暇すぎて廃人だった私が、、、今はとても充実した日々を送れ、マタニティライフをより一層楽しめる様になりました♪
なにより気分転換でき、めちゃくちゃオススメしますー!(特にマタニティスイミング!)
今回はそのまとめを書いていきます。

★マタニティヨガのおすすめ
·どんなポーズ、姿勢がラクなのかわかる
·出産時の呼吸法の練習が出来る
·ゆっくりとした動きなのでリラックス出来る
·足腰を鍛える、股関節が柔らかくなる
·気軽に家でも練習が出来る
·ヨガ未経験者でも簡単に出来る
·妊婦さん同士の交流もはかれる

★マタニティスイミングのおすすめ
·思ったよりも泳ぐので、運動した!という感じが湧き、むくみ解消に繋がる!←泳げない方でも大丈夫です
·水中なので身体が軽く、汗をかかないので清々しい!←とにかく水中は気持ちいいです!
·陸上ではできない腹筋運動とかいきみの練習等が水中ではできる!
·私の場合マタニティスイミングをした日から、息切れ、動悸をあまりしなくなった
·妊婦さん同士の交流もはかれる
·マタニティスイミングは助産師さんがいるので、色々と話が聞け、お腹の様子を観てくれる

では実際に広島市で
マタニティヨガをやっているところは
·stadio Ai(出張型)
·stadio 103(中区十日市)
·アサナン(西区古江)

マタニティスイミングは
·東雲スイミングクラブ(南区東雲)
·ANAクラウンプラザホテル(中区中町)
です。

★stadio Ai(出張型)
こちらは出張型で色々な場所でやってます。
私は南区皆実町で開催しているマタニティヨガ、モーニングヨガの体験をしました。またこちらでは妊婦さんでも普通のヨガにも参加出来るみたいです( ¨̮ )
皆実町では火曜日と土曜日開催

メリット
·500円でマタニティヨガの体験が可能
·マタニティヨガは3回:3,000円の回数券(有効期限:1ヶ月)なので、入会金とか不要!普通のヨガは5回:3,500円
·少人数なので一人一人のポーズをよく見てくれる!
·先生がフレンドリーで、マタニティヨガ専門の方
·マタニティヨガは妊婦さんしかいないので、レッスン中でもトイレに行きやすい笑

デメリット
·会場によってはヨガマット、ヨガブロックが必要(ヨガマットを持っていない人はバスタオルで代用してました。ヨガブロックはネットで800円前後)
·鏡がないので、自分のポーズを確認できない
·駐車場がないので、近くの有料パーキング
·更衣室がない

★スタジオ103(中区十日市)
こちらはヨガ専門スタジオです。こちらでは瞑想とハタヨガとハンモックヨガを体験しました。ハタヨガは妊婦さん専用ではなく一般の方もおられます。
火曜日、木曜日、土曜日開催

メリット
·500円で体験可能(ハンモックヨガの体験は2,000円)
·ヨガマットのレンタル有(有料)、ヨガブロックは置いてあるので持参しなくていい
·鏡があるので、自分のポーズを確認できる
·月会費(6,800円)を払えば通い放題
·更衣室、ロッカー、シャワーがある

デメリット
·入会金(7,000円)がかかる、2ヶ月以上続けなければならない、もしくは4回8,000円の回数券(少し高め)
·駐車場がないので、近くの有料パーキング

★アサナン(西区古江)
ここはマンションの部屋を借りてやってます。
妊婦さんと出産を終えたママさんと一緒にやるので出産後のイメージがしやすい感じです。
月曜日、木曜日開催

メリット
·1回1,000円で体験可能(3回まで体験可能)
·ヨガマットを持参しなくてよい
·出産を終えたママさんとベビーちゃんと合同なので、色々と話が聞ける
·鏡がある
·回数券(6回7,000円)なので、通いやすい
·更衣室、ロッカーがある

デメリット
·駐車場がないので、近くの有料パーキング
·平日しかやってない

★東雲スイミングクラブ(南区東雲)
唯一のマタニティスイミングが出来る場所です♪
体重管理のため運動したいけど、日中暑くて中々外では運動しにくいので特にオススメです!
月曜日、木曜日、土曜日開催

メリット
·無料でマタニティスイミングとマタニティヨガが両方体験でき、無料でマタニティ水着も借りれる(会員になると水着レンタル1回450円)
しかも旦那さんも一緒に無料で体験できます!!
·月会費(7,560円)を払えば8回までいける。(9回目からは1回540円)しかも旦那さんも一緒にレッスン参加(毎回無料)できます( ¨̮ )
·第4木曜日がマタニティヨガで、これは8回の回数には含まれない!しかもマット不要!
·駐車場がある、専用バスもある
·専用の助産師さんがおり、一緒に泳ぐので安心
·泳いだ後はジャグジーで一休みできる
·妊婦さんでも入れるミストサウナがある
·何ヶ月以上続けないといけない制限がないので、1ヶ月だけの入会でも可能
·旦那さんは施設にあるウォータースライダーもできる(妊婦さんは残念ながら出来ません(*꒦ິ⌓꒦ີ))

デメリット
·医師の診断書の提出が必要(私の病院では1,600円ぐらいかかりました)
·入会金(2,160円)がかかる←私の時は入会金が無料でした♥
·シャワーはあるけど、男女共有なので水着脱いで身体は洗えない(シャンプーとかは置いてありました)

ANAクラウンプラザホテル(中区中町)
入会金10,800円、月会費10,800円とお高いので、こちらの体験はしてません。

またスイミングに関しては、市民プールだと妊婦さんでも泳いでいいみたいです。
私は出島屋内プールに行ってみました。
土曜日の水深90cmの時にいったら、小学生が多くて、妊婦さん一人で泳ぐのは少し危ない気がしました。
平日の水深120cm(小学生制限有)の時は、シニアの方が多かったですが、妊婦さん一人でも泳ぐのは大丈夫かなと思いました。(基本真っ直ぐ泳いでくれるので)
1回490円なので、水中ウォーキングだけでも気分転換にはなるかと思います( ¨̮ )

気づけば妊婦生活も残り1ヶ月!
人生で数回しか経験できないマタニティライフ!
マタニティスイミング、ヨガを思いっきり楽しみます♪

コメント

タイトルとURLをコピーしました